El psicólogo es una persona normal y corriente. Puede tener la personalidad más extravagante del mundo o la más tradicional. Pero independientemente de eso, si es la persona que va acompañarte durante tu proceso de recuperación/superación/mejora, dentro de la consulta deber tener ciertas características que te ayuden a ti a desarrollarte mejor como persona. Unas de las más relevantes son...
1. Escucha activa:
De nada vale ir a jugar un partido de fútbol, si nadie te pasa la pelota. Pues lo mismo pasa aquí. Lo más importante es sentir que el psicólogo te escucha atentamente, y que se interesa por lo que estas diciendo. Si no... apaga y vámonos.
2. Empatía:
Mucho se habla últimamente de la empatía. El psicólogo debe tener esta cualidad por encima de todas. Ponerse en el lugar del otro, sin que se pierda el control de las propias emociones, no es algo fácil. Tu psicólogo debe comprender (¡que no compartir, ni apoyar!) todo lo que le comentes. Y tú debes sentir que es así.
1. Escucha activa:
De nada vale ir a jugar un partido de fútbol, si nadie te pasa la pelota. Pues lo mismo pasa aquí. Lo más importante es sentir que el psicólogo te escucha atentamente, y que se interesa por lo que estas diciendo. Si no... apaga y vámonos.
2. Empatía:
Mucho se habla últimamente de la empatía. El psicólogo debe tener esta cualidad por encima de todas. Ponerse en el lugar del otro, sin que se pierda el control de las propias emociones, no es algo fácil. Tu psicólogo debe comprender (¡que no compartir, ni apoyar!) todo lo que le comentes. Y tú debes sentir que es así.
3. Aceptación incondicional:
Entiendo que hay situaciones en las que crees que será complicado explicarle al terapeuta lo que te pasa por la cabeza, porque es algo no convencional o escatológico. Pero debes saber, que un psicólogo no está ahí para juzgarte y no lo hará. Hay millones de estilos de vida, y todas y cada una de ellas son respetables.
4. Autoconocimiento:
Tu psicólogo debe conocer sus limitaciones personales y sus limitaciones a la hora de utilizar cualquier tipo de técnicas. Si tu psicólogo te deriva a otro colega es porque considera que no es apto para ayudarte con tu problema, está ejerciendo bien su profesión.
5. Habilidades de comunicación:
La habilidad de expresar un pensamiento o reagrupar otros tantos, para poder sacar una conclusión y poder compartirla, es una habilidad importante. Cuando un psicólogo se expresa bien, bastante camino está recorrido.
6. Apertura mental:
Tu psicólogo debe ser una persona abierta de mente. No es algo que se vé a primera vista, pero si le comentas que tu preocupación se debe a que no sabes si te gustan los chicos o las chicas, y pone caras raras... huye.
7. Paciencia:
Muchas veces en terapia hay recaídas, eso no quiere decir que no se avance o que seas una persona horrenda o por el contrario que tu psicólogo sea un mal psicólogo. La paciencia en este caso debe tenerla el psicólogo, al no exigirte más de lo que puedes dar, y debe contagiarsela al cliente, al reconocer que muchas veces por ir una vez a consulta, su problema no se va a esfumar.
6. Apertura mental:
Tu psicólogo debe ser una persona abierta de mente. No es algo que se vé a primera vista, pero si le comentas que tu preocupación se debe a que no sabes si te gustan los chicos o las chicas, y pone caras raras... huye.
7. Paciencia:
Muchas veces en terapia hay recaídas, eso no quiere decir que no se avance o que seas una persona horrenda o por el contrario que tu psicólogo sea un mal psicólogo. La paciencia en este caso debe tenerla el psicólogo, al no exigirte más de lo que puedes dar, y debe contagiarsela al cliente, al reconocer que muchas veces por ir una vez a consulta, su problema no se va a esfumar.
Fuente: Norcross, J. C. (2011) Psychotherapy relationships that work. Nueva York: Oxford University Press.
Roe, R. (2003) ¿Qué hace competente a un psicólogo? Papeles del Psicólogo; 86.
